Cursus Massage en Ontspanningstechnieken

Je partner heeft hoofdpijn en je wil graag een massage geven maar weet niet hoe. Je kind is onrustig en angstig, je wil het helpen te ontspannen, maar je weet niet hoe. Je vriendin heeft veel stress, je wil iets doen aan de gespannen spieren in nek/schouder, maar je weet niet hoe. Als je het zelf moeilijk vindt om te ontspannen, niet goed in slaap kan komen, je opgejaagd voelt waarbij je adem hoog en oppervlakkig is, dan is het prettig om wat ontspanningstechnieken tot je beschikking te hebben.

Deze cursus is bedoeld voor de spreekwoordelijke 'huis-, tuin- en keuken-' toepassingen in je gezin of vriendenkring. De cursus bestaat uit 4 avonden van anderhalf uur. Er wordt gewerkt in tweetallen.

Eerste avond: Hoofdmassage
Half uur hoofdmassage, 20 minuten ontspanningstechniek, 10 minuten om te wisselen, half uur hoofdmassage.

Tweede avond: Nek/schoudermassage
Half uur nek/schoudermassage, 20 minuten ontspanningstechniek, 10 minuten om te wisselen, half uur nek/schoudermassage.

Derde avond: Voetmassage
Half uur voetmassage, 20 minuten ontspanningstechniek, 10 minuten om te wisselen, half uur voetmassage.

Vierde avond: Vrije keuze
Eenieder kan oefenen wat hij/zij wil.